寒い日が続きますね～ 昨日はまた雪降りましたね。
昨日は６４日ぶりにウォーキングをしに 「しながわ区民公園」 まで歩いてきました。
寒いから歩かなかったわけではないのです。この６４日間もちゃんとノルマは毎日達成していました。仕事で歩く量が多く、あえてウォーキングをしなくてもよかったからです。
無理に８０００歩以上は歩かないようにしていますが、たとえば先週の帝釈天と銭洗い弁天、中華街の日は軽く２００００歩を超えてしまいます。
年末年始、体重がかなり増加してしまいましたの、ここから徐々にまた秋の体重に戻そうかと！！！
歩くだけではもちろん体重は減りません。食事も適量にしないとね！！！
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