無理はしない

今月二回目のウォーキングを久しぶりに昨日しました。

なんせ暑い日が続きましたので、ウォーキングもご無沙汰。

今月は平均８０００歩～８５００歩といったところです。

仕事ではいつも歩いてはいますが、やはりウォーキングをしないと１００００歩は越えませんね。

でも無理はしない。

できる日に歩いています。わざわざ暑い日に無理して何かあっても大変ですからね！