ランチ

今まではほぼほぼ昼食は自宅に帰っての食事でした。

ここ数年はほぼほぼ外食となってしまいました。

週の内、最低でも３日は確実に外食です。

コンビニ弁当は飽きるので、食べていませんが、外食もどうなんだろう・・・。

栄養面ではなく、塩分、糖分、脂質がかなりありそうだ・・・。

毎回、違うところで食べるので飽きはしないが、体にとっていいのかなぁ・・・。

できるだけ、魚料理や野菜が多いメニューを選ぶように心がけてはいますが、なかなかそうもいきません（＞＜）

運動、食事、睡眠、バランスよくいきたいですね！！！