一日１００００歩または一週間で７００００歩

私のスマホには歩数計のアプリを入れております。

 

ゴルフだと２００００歩以上、祭りでも１５０００歩は歩きます。

 

でも事務所にずっといるときはスマホはテーブルに置きっぱなし。

 

すると一日の歩数は３００未満なんて日も少なくありません。

 

平均で今までは一週間で３００００歩前後が普通でした。

 

でもそれではだめということで最近歩き始めました！！！

 

たかが請求書を近くの工務店にもっていくのもちょっと前なら自転車で往復１０分のところをわざわざ遠回りして４０分くらい歩くようにしています。

 

火曜日と木曜日は横浜の事務所に行っていますが、帰りは地元の平和島駅で降りるのではなくひとつ前の大森町駅で降りて歩いています。

 

目標は一日１００００歩

 

または

 

一週間で７００００歩です。

 

ちなみに平坦で私は６秒で１０歩でした。

ということは１分で１００歩

１時間で６０００歩

１時間４０分歩くと１００００歩という計算になります。

 

先週は７０７１９歩でした。

日々のばらつきはありますが、何とか目標達成です！！！

 

 

こちらもタバコの禁煙同様にずっと続けていこうと思います！！！