休肝日とは？

昨年、アルコールを一滴も飲まなかった日は・・・５日くらいだと思います。家では３５０ｍｌのビール（正確に言う第三のビールです・・・）を１本ないし２本飲む日が多い私。
今年に入って、２日、３日、４日と今日の１０日はアルコールを一滴も飲まなかった。昨日は結構飲んで・・・しまって・・・今日の午前中はきつかった・・・・。実際に休肝日になるのは、アルコールを摂取して４８時間後から、肝臓を休ませることができるらしい。つまり３日連続休肝日にした場合、その三日目がほんとうの休肝日ということです。大人になってアルコールを飲み続けて、風邪とかで寝ている場合を除いて、休肝日はなかった気がします・・・。普段口にしている休肝日は、だた単に、アルコール休飲日というだけなんですね・・・。ということは、私にとって今年の１月４日は休肝日ということになるようです。
ということで、今年は休煙に加えて、休肝日を増やそうと思います。とはいっても、三日間アルコールを飲まないようにする日はできるかな・・・・